Cómo
acompañarlos en momentos difíciles.
Ser niño no es estar ajeno al dolor, las
perdidas y a la tristeza. La emoción de
la tristeza no tiene buena prensa, por eso cuando aparece en nuestra vida no
sabemos qué hacer con ella y mucho mas perdidos nos sentimos cuando aparece en la vida de nuestros niños.
Las lágrimas de tu hijo duelen muchísimo más que las tuyas, por eso esa
angustia que experimentas es tan intensa. Los niños necesitan aprender y saber
qué hacer cuando la vida los pone frente a desafíos
que les generan tristeza.
La
sociedad actual vive en busca de la “felicidad constante “evitando sentir tristeza, por eso cuando el sufrimiento
aparece, nos damos cuenta de que no somos capaces de manejar ese dolor, porque
no hemos aprendido a hacerlo, no nos han
enseñado. El mensaje que recibimos de la
sociedad es que la tristeza incomoda, por eso es común escuchar mensajes que
nos invitan a ocultar nuestra tristeza, “lávate
la cara así salimos “ o superarla rápidamente ”no podes estar así, vos SOS
fuerte, adelante “ o quizás el mensaje es a actuar como si nada pasara.
Aprender
que hacer cuando estamos heridos emocionalmente es una materia pendiente para
muchos adultos, por eso nos cuesta tanto
y nos sentimos tan perdidos frente al dolor de un niño.
¿Qué
podemos hacer cuando nuestro hijo esta triste?
Alfabetización emocional, que consiste en aprender acerca de las emociones, y qué
hacer con ellas. Ponerle un nombre a lo que están sintiendo y explicarles que la tristeza es una
emoción básica, universal que todos la experimentamos frente a una perdida. Nos sentimos tristes cuando sucede algo malo, perdemos algo que valoramos o alguien que amábamos .La tristeza es la manifestación de nuestro amor frente a eso que perdimos.Contarles que cada emoción llega a nuestra vida para traernos un mensaje y una
invitación especial.
A que nos invita la tristeza? A parar. A
hacer una pausa en nuestra vida para replegarnos dentro y sanar una herida. Nos invita a hacer un
duelo. Nos guía físicamente para atravesar el dolor, por eso disminuye nuestra
energía, y se hace más lento el
metabolismo. Nos sentimos desganados, porque es momento de parar no de doblegar
esfuerzos y apurar el ritmo. La tristeza llega a tu vida y a la de tu niño para
invitarlos a expresar su amor ante esa perdida. Por eso es tan importante
permitir ese espacio para estar triste . Manifestar la tristeza es curativo.Atravesar el dolor es el único camino
posible para ir recuperando la paz. Si tu niño está atravesando una perdida no
intentes estar todo el tiempo animándolo, distrayéndole, o ofreciéndoles falsos
consuelos como juguetes, golosinas, y “el está todo permitido”. El niño esta triste y necesita estar en
contacto con esta emoción. Que este ahora triste
no significa que haga de su vida “una vida triste”. Las emociones llegan, se
quedan un rato con nosotros y se van .Los niños necesitan este espacio donde se les permita estar triste. Si lo invitamos a desconectarse
de su tristeza le estaremos enseñando a vivir una vida anestesiada
emocionalmente. La tristeza necesita ser expresada, sino encuentra ese espacio
puede acarrear consecuencias emocionales que poco lo ayudaran a sobreponerse
frente a una perdida. Una vez que permitimos su expresión a través del llanto o
un enojo, porque muchas veces la tristeza se esconde detrás de un enojo y de un
“no me importa “, podemos encauzar la energía hacia otro sitio.
¿Cuál es el beneficio de
responder a la tristeza ?
Cuando permitimos el espacio
para el duelo, para la quietud, para el reposo, para estar tristes y cerrar la
herida podemos aceptar la perdida.
¿Que podemos hacer ? Estar cerca para contener, escuchar mas que hablar, comprender su dolor sin juzgarlo ,abrazar,acariciar y sentir juntos.
¿Que podemos hacer ? Estar cerca para contener, escuchar mas que hablar, comprender su dolor sin juzgarlo ,abrazar,acariciar y sentir juntos.
Recuerda que la tristeza
llega, se atraviesa y se va. No le temas, no la evites, dale un
espacio para que se exprese y déjala que siga su curso.
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