El don de la Empatía

Como ayudar  a los niños  empáticos para que esa extrema sensibilidad se convierta en su fortaleza y no en su debilidad.

Hay niños que al nacer reciben el” don de la Empatía” .El concepto de empatía viene del griego “empathos”, que quiere decir sufrimiento con el otro. En el lenguaje cotidiano solemos  decir que  la empatía es ponerse en los zapatos del otro,  y sentir  como se siente estar en esos zapatos.

Los niños que tienen ese don, muestran una  empatía natural altamente desarrollada. Todos los niños pueden desarrollar la empatía, pero estos niños desde muy pequeños despliegan una exquisita sensibilidad .Detectan los estados emocionales de las personas que están cerca cómo también en   desconocidos  que ven por primera vez .Comentarios como: “Mamá, ese nene estaba triste “,al ver un niño solito en el colectivo .O los vemos emprender  rápidamente conductas para consolar y aliviar a otros. Pueden prestar su juguete favorito para consolar a un niño que llora. En ese  momento notamos que es más fuerte el deseo  de aliviar el sufrimiento del niño que el apego que pueda tener a ese  juguete. También  podemos notar que los niños altamente empáticos   no disfrutan de ganar en un juego si eso implica que otro niño sufra por perder. Por eso si  en un juego perciben  la frustración de un amigo que esta por perder, se dejan ganar sin pensarlo.

Es decir que la empatía está a flor de piel y actúan en consecuencia.

Esto muchas veces les puede jugar en contra, porque las emociones del otro les pueden quedar  pegadas en su piel.  Y también puede pasar que por estar tan pendiente de las necesidades emocionales  del otro olviden las suyas.

Es común encontrar personas adultas que sufren por ser tan sensibles y empáticas. Este don que recibieron  al nacer, pareciera que  los llevo a sentirse en la vida adulta agobiados emocionalmente y con poco amor para sí mismos.

¿Qué paso con su don de la empatía? 

Los dones son regalos  y recordemos que a los regalos hay que agradecerlos, usarlos y cuidarlos. Estos adultos crecieron sin saber que recibieron un regalo y sin que nadie les enseñara a usar la empatía  y menos a cuidarla   .Por eso al no saber  cómo manejar esa gran sensibilidad, se llenaron de emociones ajenas que fueron acumulando en su interior. Y como estas personas son muy buenas para escuchar, consolar y ayudar,  es común que se sientan agobiadas  por todos los problemas que aquejan a sus seres queridos, compañeros de trabajo y allegados.  Pasan tanto tiempo sintiendo con el otro que olvidan de escucharse, sentirse, y ayudarse a ellos mismos. Así van postergando sus prioridades  en pos de ayudar a otros. Son buenos ayudadores y muy malos pedidores. Necesitan recordar que cuando están  atascados en algún problema pedir ayuda es un acto de amor propio por ellos mismos. Escuchan, sienten y guardan. Así van acumulando  emociones  en su corazón y en el cuerpo. Como todo lo que se acumulada llega un momento que busca salir. Entonces el cuerpo puede ser el canal que eligen las emociones para expresarse.

¿Cómo le podemos enseñar a los niños a manejar su gran  capacidad empática?

Lo primero que tenemos que enseñarles es lo siguiente. Empatía es ponerse en los zapatos del otro, pero aquí viene lo importante , debemos enseñarles que  esos zapatos no son suyos.

El mensaje que tienen que escuchar es “Entiendes  como se siente, pero vos  no estás viviendo esa situación. Entiendes y sientes  sus emociones pero no es tu situación. Podemos hacer muchas cosas para aliviar al otro y eso es maravilloso. Pero recuerda que son sus emociones, tú las sientes y comprendes. Tú tienes un don, que es el “Don  de la Empatia”, por eso sientes lo que siente el otro.  Recuerda que  los dones  son regalos. Por eso hay que agradecerlos, usarlos y cuidarlos .Esto último “cuidarlos” es muy importante.

¿Cómo se cuida la empatía?

Tenemos   que recordar que  el niño puede sentir con el otro, pero no quedar atrapado en su sentir, porque en ese estado no podrá ayudarlo.   Aliviar el sufrimiento es lo que llena de satisfacción a los niños empáticos. Luego  de empatizar se activa la compasión, que es la emoción que los mueve a hacer algo para ayudar. Pero las acciones, las ideas  y los recursos para ayudar no aparecen  si  el niño queda atrapado en el sentir del otro.

  Es importante enseñarles a los niños de pequeños a manejar su sensibilidad y comprender mejor su capacidad empática. Es  necesario dar salida a las emociones que acumulan.

Como liberar las emociones contenidas para no quedar atrapados en ellas:

·         Hacer ejercicio físico   : Las emociones quedan atrapadas en el cuerpo de los niños , por eso el ejercicio físico es importantísimo .Deportes, o simplemente saltar en una cama elástica, bailar como locos, correr  y pedalear mucho.

·         Permitirles expresar la rabia.Todos los niños tienen que vérselas con la rabia alguna que otra vez .Muchas veces los niños crecen sin saber que tienen también derecho a expresar su enojo, entonces se lo guardan , produciéndoles amargura..Hay muchas maneras positivas de manejar la rabia.Una de las mejores es enseñarles  a hablar sinceramente con la persona con quien están enojados..Si el enojo lleva guardado un tiempo quizás una buena idea sea golpear almohadones , un saco de arena y dejar salir todos los emociones.

• ·         Relajación, yoga, mindfulness para niños.: Contar con un espacio en la rutina del niño para calmar la mente y serenar el cuerpo es una excelente idea. Las emociones ,al igual que el agua de un lago necesita calmarse para que pueda verse su fondo. Los niños tambien necesitan aquietar sus emociones de vez en cuando.
  
• ·         Cuidar una mascota.El amor de una mascota es incondicional, es un amor generoso, pleno y alegre.Los niños reciben emocionalmente de las mascotas mucho mas de lo que creemos . Las mascotas son sus estabilizaros .emocionales.
• ·         Estar al aire libre.Tener vida en la naturaleza es algo altamente recomendable .Respirar aire puro, poner la vista en el celeste del cielo o el verde del cesped son recursos que recargan la energía espiritual de los pequeños.Es común que estos niños tan sensibles se sientan muchas veces agotados emocionalmente,sin energìa. Es que dieron tanto a otros , que necesitan recargarse espiritualmente. 
•       Ritual para irse a dormir : Crear un ritual donde puedan expresar sus preocupaciones antes de irse a dormir es un recurso poderoso para ayudarlos a tener un sueño reparador. Los niños sensibles y empaticos  cargan  su mente de preocupaciones por eso es importante liberarlas antes de dormir.Si son creyentes podemos entregarles las preocupaciones a Dios para que el se ocupe .
  
•        En Guatemala  las madres utilizan unos muñequitos de tela , a  los que llaman "los quita penas".Los niños les cuentan sus penas y preocupaciones , luego los colocan debajo de la almohada confiando que ya salieron de su cabecita y el quita penas las guardara para que puedan descansar.

•       Lo mas importante es enseñarles a ser muy cariñosos consigo mismos y que se den permiso para pedir ayuda, afligirse y llorar.

Con todo mi amor y gratitud .

Mariana de Anquin 

Educar niños autosuficientes vs Educar niños que se sienten capaces.

Educar niños para que sean auto-suficientes es enseñarles que pedir ayuda es un acto de debilidad y no una  muestra de fortaleza.

Son demasiados los niños  a los que les han exigido  ser auto-suficientes .No pueden pedir ayuda porque les han enseñado que hacerlo es una muestra de debilidad e incompetencia. En lugar de pedirles que hagan todo solos y luego enojarnos porque no lo consiguen, enseñemos a pedir ayuda. En realidad es una muestra de fortaleza  pedir ayuda  cuando se la necesita.

La pedagogía amorosa nos recuerda que nunca nos pueden faltar oportunidades para hacer sentir a un niño que   es capaz. Y esto es muy distinto a pedirle a un niño que sea auto-suficiente. Nadie es auto-suficiente. Somos seres sociales y gracias al trabajo con y junto a otro hemos podido sobrevivir como especie. Lo natural es solicitar ayuda y colaborar con otros. El emblema de la “educación para la autosuficiencia”, generó  que muchos niños frente a un nuevo desafío fracasen, no por carencia de recursos sino por falta de apoyo y guía para realizar la nueva tarea.

Esto lleva a los niños a tener una idea muy limitada de su capacidad y que no es real. Por tanto ante nuevos retos en lugar de intentar enfrentarlos, lo que hacen es retraerse no por lo que son , sino por la idea que han construido  de lo que son :“si no puedo hacerlo solo, no sirve, no vale, no soy capaz” Así envueltos en el miedo que siente toda persona que no es consciente  de sus verdaderas capacidades , se acercan a los aprendizajes asustados.

Eduquemos niños que se animan a pedir ayuda, y también disfrutan de ofrecer su ayuda. Pedir ayuda a otros es sentir que no estamos solos, y que entre todos podemos ayudarnos. Para aprender esta lección los niños necesitan ver adultos que piden ayuda, y no adultos que se sacrifican constantemente  con tal de poder hacerlo solos.

Son demasiados los adultos que han aprendido a mostrarse auto-suficientes  porque no se atreven a pedir ayuda por temor a molestar a otros  o por ser considerados incapaces .Estos adultos aprendieron la lección al revés. Cuando estamos atascados en alguna situación, pedir ayuda es un acto de amor hacia nosotros mismos. Necesitan  recordar que  nadie les va a quitar amor por no hacerlo solos.

Enseñemos a los niños a dar su mayor esfuerzo en lo que hacen, y solicitar ayuda cuando la necesitan.

Si ofrecemos  tiempo, practica y apoyo a los niños , seguro llegara el momento en que ellos pedirán  para hacerlo solos, ya que su autoestima también creció con cada pequeño reto que con ayuda logro. Eduquemos niños que se sientan capaces.

                                              con amor 

                                              Mariana de Anquin.

Cada niño tiene un tic tac diferente.

El reloj interior y los ritmos de aprendizaje de los niños.

Todos los aprendizajes  en la vida de tu hijo suceden acorde a su tiempo, al ritmo de su reloj interior. No te dejes presionar por los tiempos establecidos  por otros.

Podes mirar los aprendizajes de  los hijos de tus amigos y creer que están delante de tu hijo. Quizás algunos de ellos sienten que están delante  de tu niño o tal vez detrás en otros aprendizajes, pero todo sucede en  a su ritmo particular. Ellos tienen su propio tiempo y reloj interior .Y tu niño también .Se paciente.

Hay relojes que tienen un tic tac rápido, apurado y ruidoso, otros un tic tac suave y calmo, y muchos un tic tac alegre.Hay tantos tic tac  como niños hay en el planeta. 

Conozco niños que nunca fueron abanderados pero aprendieron todo lo que necesitaban. Conozco niños que no aprendieron a leer ni a escribir bien en primer grado, y tampoco lo lograron en segundo, pero lo hicieron cuando llego su momento.

Conozco niños que fueron rotulados de ser poco inteligentes durante toda su primaria, y que al llegar a la secundaria sobresalieron con su maravillosa creatividad. Los especialistas en neurociencias  demostraron que la creatividad de un niño predice tres veces más la vida de logros de un niño que su Cociente intelectual.

Conozco niños que se sacaron excelentes toda la primaria. Conozco niños que no se sacaron excelentes toda la primaria y tampoco les fue excelente  en su secundaria, pero encontraron lo que amaban hacer y se convirtieron en prestigiosas personas y en emprendedores exitosos.

Conozco niños que no hablaban bien en la primaria  y hoy son comunicadores en redes  sociales, otros son  youtubers exitosos con millones de personas que desean hablar como ellos, sueltos, graciosos y carismáticos.

Conozco niños que desde los cinco años sabían  que deseaban  hacer cuando fuesen grandes, y conozco niños que nunca les preocupo saber eso en su infancia. 

Conozco adultos que de pequeños decidieron ser profesionales como sus padres y conozco otros adultos que decidieron que no  querían ser profesionales como sus padres, ni seguir con un negocio familiar. Y ambos son felices con sus decisiones.

Conozco niños que toda su escolaridad fue un suplicio para ellos y para sus padres, y que al ingresar a la universidad su rendimiento fue brillante porque estudiaron lo que les apasionaba.

Conozco otros niños que su escolaridad fue estándar , ni destacaron, ni reprobaron .Al llegar a la universidad decidieron abandonarla y emprender un sueño que les permitió realizarse y hacer su contribución a la comunidad. Conozco otros niños que fueron a la escuela y luego a la universidad y al finalizarla también se realizaron.

Conozco otros niños  que disfrutaron  la escuela y su vida en la adultez también se lleno de disfrute. Y conozco otros niños que aborrecieron ir a la escuela y hoy su vida también está llena de disfrute.

No es todo lineal en la vida de los niños. El tic tac de cada uno de ellos es único y especial. Cuando lo escuchamos todo en su vida se acomoda .

Así que mi punto de vista es que todo en la vida de los niños sucede acorde a su tiempo interno, a su reloj interior. 

El tic tac les muestra eso único, bello y especial que llevan dentro.El tic tac les permitirá cumplir con esa misión que solo ellos pueden realizar.Enséñales a escuchar su tic tac .

El reloj les muestra su ritmo para lograrlo y su  momento exacto para que esto suceda. 

Cada aprendizaje llega cuando el niño está  listo para avanzar. 

Presionarlo antes no te garantiza que lo logre, más bien le estarás mostrando lo difícil que le resulta a él aprender. Y quizás crea que le cuesta porque no es tan inteligente, y crezca sin saber que eso es totalmente falso.

Así que deja de hacer fuerza, de insistir, de empujar para que el aprendizaje suceda.

Aprender es una función natural del cerebro. Todos los niños aprenden siempre. Que el aprendizaje escolar y particular no lo veas venir no significa que no puede aprender. Significa que hoy su reloj marca una hora diferente a la que tu deseas que marque. Calma, el reloj sigue girando, los minutos contando y cuando sea el momento correcto y perfecto, marcara su hora.

Cada niño tiene un tic tac diferente, no lo olvides.

                                                                                                                                                           Mariana de Anquin

Los niños sensibles y bondadosos no necesitan volverse mas insensibles y duros para triunfar en la vida.

Los padres de los niños sensibles, bondadosos y empáticos reciben constantemente un mensaje de la sociedad que los exhorta a endurecer a sus hijos.

Cada vez que un niño bondadoso comparte su merienda, sus juguetes o útiles sin medir la reciprocidad de su acción, recibe el mensaje: "Debes pensar primero en vos mismo y luego en los demás".

Cada vez que un niño sensible llega a casa dolido por recibir una agresión en la escuela, el mensaje que recibe es: "Debes  aprender a defenderte “

Cada vez que un niño elige juegos tranquilos o cooperativos en vez de competitivos y activos, recibe el mensaje: Debes jugar a un deporte competitivo sino no vas a tener con quien jugar.”

Cada vez que una familia plantea en la escuela la preocupación y angustia ante episodios de burla o agresiones que vive su hijo,   reciben el mensaje “Vamos a intervenir pero Uds. tienen que hacerlo más fuerte, su hijo es demasiado sensible y amoroso.”

Cada vez que la familia comparte esta preocupación con otros padres reciben el mensaje: "Es muy blandito, necesita ser más fuerte sino la vida lo va a pasar por encima. Ustedes lo hicieron así .Tienen que endurecerlo"

Entonces la familia además de sentir angustia siente culpa por no poder endurecer a su hijo.

¿Qué nos está pasando?

¿Porqué enviamos estos mensajes?

 Los niños sensibles y bondadosos no necesitan volverse mas insensibles, egoístas, duros  y fuertes para triunfar en la vida.

Lo que necesitan es ser aceptados tal cual son. Ellos están bien siendo así .Los niños que no están bien, son los que se muestran insensibles, duros y egoístas.

Primero enseñemos a los niños  a no menospreciar, maltratar ni lastimar a otros. Enseñar esto evitara tener que enseñar luego a muchos niños a defenderse.

Los niños insensibles y agresivos necesitan que les enseñemos lo que es correcto e incorrecto.

El mensaje que necesitamos enviar no es “el niño sensible tiene que cambiar”. El mensaje es “el niño que maltrata tiene que aprender a tratar bien, con respeto, empatía y tolerancia.” 
Necesitamos  recuperar la empatía, la sensibilidad y la bondad que yace en el corazón de todos los niños. Solo que algunos niños muestran estos valores tapados por capas de  prepotencia, maltrato e insensibilidad. 

Muchas veces producto de mandatos sociales  ,experiencias personales y contextos de maltrato.

Volvamos a poner en alza la bondad, la generosidad y la compasión.

Basta de intentar robustecer a los niños, y arrancarles su sensibilidad.

Los niños sensibles no necesitan volverse duros, egoístas y agresivos.

Ellos están bien siendo así como son.

Recordemos que a quienes tenemos que enseñarles algo, es a los niños insensibles, indiferentes  y agresivos.

Enseñemos a los niños a no maltratar ni atacar en vez de tener que enseñarles a defenderse.

                                        

Con todo mi amor 

                                                                                                                                                Mariana 


Ilustraciones :Mc. Kenzei Fisk

A veces los maestros hacen cosas insólitas.

        Más de una vez cuando estamos  cerca de un maestro los descubrimos haciendo cosas insólitas. Es que son maestros. No son simples humanos. Son personas increíbles.

Quizás los descubras cantando el “Aurora” mientras caminan por la calle, o los escuches  murmurar listas de materiales en la fila de un banco. Pueden  reír como locos recordando  anécdotas de sus  alumnos.Muchas veces pueden   desvelarse una noche entera preocupados por ese alumno al cual "no lo ven bien".

Los maestros hacen cosas insólitas como  llorar a escondidas y luego enseñar con una sonrisa.Pueden aguantar un dolor de cabeza mientras explican una y otra vez una  consigna de trabajo .A veces vienen a la escuela resfriados tal vez muy cansados pero vienen porque saben que para sus chicos son muy importantes.

Los maestros hacen cosas insólitas, como sacrificar horas de sueño para   recortar imágenes, corregir cuadernos, adecuar tareas o dibujar caritas sonrientes para ese alumno que necesite mayor confianza.

Los maestros hacen cosas insólitas  por “sus chicos”. No escatiman en gastar de su bolsillo para comprar un cuaderno para ese niño que viene sin nada a la escuela, o  comprar  una goma y un lápiz   para aquel otro que siempre los pierde . o tal vez  unas pastillas de miel para el niño que le duele la garganta. 

Los maestros hacen cosas insólitas .En los actos escolares el audio les puede fallar, el micrófono chillar y el video preparado con tanto esmero no funcionar. Es que la tecnología aún  no es su mejor compañera de tarea. Pero la paciencia y el amor lo siguen siendo. Y hoy más que nunca. Tienen un corazón repleto de paciencia e infinito amor que reparten a cada niño que se cruza en sus vidas.

Los maestros son muy buenos artistas. A veces se transforman en princesas,  brujas, madres, jueces, mediadores, consejeros  y enfermeras. Todos los días pueden inventar un personaje nuevo para su público, sus pequeños admiradores. De los adultos muchas veces reciben poco, y de los niños  todo.

Los maestros hacen cosas insólitas, pueden pasar horas hablando de “sus chicos “, contando anécdotas, y hasta quizás copien modismos y se les peguen  expresiones de los niños.

Los maestros  empujan, alientan y no se dan por vencidos cuando la adversidad golpea a un niño.
Los maestros hacen cosas increíbles.
Hacen que el mundo sea un lugar más amoroso  para todos los niños.

Por eso hoy los honramos.

                                               Por eso hoy les decimos Gracias.

                                               Gracias maestros.

                                               Gracias en nombre de toda la humanidad.

Ilustraciones Patricia Inda.

A veces los niños se portan mal.

A veces los niños se portan mal,otras veces muy mal o casi siempre mal. Esto te puede sorprender, frustrar, enojar mucho, y quizás desesperar.

Por eso quiero contarte que si a un niño lo sientes  furioso y muy agresivo  todo el tiempo,es porque tal vez esté dolido y también  muy asustado. Quizás alguien importante para él no lo ha querido lo suficiente. Quizás nadie le hizo sentir  que él era importante para alguien. Quizás no sabe que el también es un  niño bueno, solo que actúa así porque  está desamparado, siente que no encaja .Es como si los lugares en donde habita, su casa, escuela fuesen un gran rompecabezas, donde todos los niños colocan sus piezas en armonía, pero su pieza no encaja .No encuentra el sitio para su pieza. Por eso hace fuerza, empuja, quita otras piezas, desarma todo el rompecabezas. Y así siente que no  hay un sitio para él. Lo que más desea su ser es estar en el rompecabezas. No la pasa bien sin encajar. Sufre.

Por eso te pido que te muestres amable y muy empático. El se  merece un entorno más comprensivo y amoroso. El merece sentirse querido incondicionalmente. Necesita sentirse seguro y protegido  para que pueda bajar la guardia. Y eso se lo puedes dar  tú. Lo haces cada vez que lo eliges para realizar una tarea, cada vez que le sonríes cuando menos lo espera, cada vez que le levantas el pulgar para señalarle una pequeña victoria sobre ese  temperamento impetuoso. Cada vez que dices su nombre con una sonrisa y no más con el ceño fruncido, con cada una de estas acciones le estas mostrando que el también puede ser amado. Ilumina sus zonas oscuras, ilumínate para iluminar.

Recuerda que siempre llega ese misterioso encuentro en la vida en que alguien reconoce lo bueno que tiene  ese niño  y disfruta de estar con él. Y en ese momento mágico se ponen en marcha los circuitos de su mayor potencial. Comienza a circular amor, cariño  y respeto en sus venas. Crea ese encuentro mágico. Muestrale ese lugar único y perfecto donde encaja su pieza sin hacer fuerza.

Y si aun te sientes  enojado con este niño, perdónalo.

Perdonar no significa validar lo que hizo o dijo .Perdonar significa soltar el enojo. Dejar ir .Estira tu frente, suaviza tu rostro, suelta. Cuando lo haces das lugar al fluir y ahí sucede la transformación.

Ama enseñarle  mucho como solo tú puedes hacerlo .Crea  el momento mágico, toma su mano y juntos coloquen su pieza, ya no necesitan hacer fuerza , ahora ambos encajan .

                                                                                  Con infinito amor 

              Mariana de Anquin

Todos los niños son brillantes.

     

                      En la noche en que  tu niño nació, un brillo especial, único y mágico broto de su corazón.  Es un brillo  centelleante y reluciente como la luz de la luna y las luciérnagas.

Tu niño no es el único que tiene brillo; cada niño tiene su  brillo.

 Nadie es más brillante, nadie es más apagado.  Es solo una luz  de un color diferente. 

Todas las luces tienen un poder especial y se expanden desde  su centro .Brota de su esencia, de su natural manera de estar en el mundo.

Recuerda que nunca hubo ni  habrá otro niño igual.

Todos los niños pueden brillar con su luz en algo especial, pero recuerda que todos los niños no brillan haciendo las mismas cosas .Así que si vez a un niño brillar en algo y al tuyo no, insistir y presionarlo para que brille como tal , no es el camino.

Muchas veces los niños brillan , soltando.

Soltando nuestras exigencias, criticas, miedos, prejuicios, enojos, amenazas culpas y mandatos. Dejando ir.

Nació inteligente. No hay una solo forma de ser inteligente. Obsérvalo y descubre en cada área se destaca .Dale permiso para no ser el hijo perfecto, permítile ser él mismo.

Todos los niños pueden brillar en algo si les permites hacer eso que les encanta hacer. Todos los niños apagan su luz cuando les exigimos brillar en algo que no disfrutan hacer.

A la luz de un niño no se la debe contener.

A la  luz se la libera. A la luz se le abre camino.

Todos podemos bailar cuando encontramos la música que amamos.

Todos los niños pueden brillar si se sienten amados, únicos e importantes por ser tal como son.

Y si algún día tú niño se sientes solo,

O algún día está triste,

O piensa que ha sido malo 

Y  su brillo se apago,

Solo levántele  su carita, mira esos ojos que tanto amas 

Y dile “Parpadea tres veces y... ¡ahí estás!  Estás brillando, sos amado incondicionalmente .

Mi amor está ahí, es parte de tu luz .No existe en ningún lugar del mundo donde mi amor no pueda encontrarte , abrazarte y envolverte. No temas, nunca este solo.

Vamos juntos a brillar !

                                                                                     Mariana de Anquin